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Mon cahier HIIT

Clem FIT BY, Jessica XAVIER × 6 CHARACTERS

En 20 minutes chrono et on brle un maximum de graisses mme 48 h aprs sa sance Le must Objectif une silhouette fit toniue et dessine en 6 semaines seulement Au programme Les principes du HIIT lintensit les pauses courtes entre les sries les do et dont toujours rester gaine travailler en instabilit pour travailler en profondeur On peut pratiuer nimporte o nimporte uand 6 semaines de.

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Training complet et progressif pour amliorer son endurance musculaire brler un maximum et muscler en profondeur toutes les zones du corps de faon harmonieuse Des conseils nutritionnels pour booster ses performances avec un ruilibrage alimentaire les superaliments les collations les protines La rcupration pour optimiser les effets de la sance notamment lafterburn et booster sa form.

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Le HIIT le training le plus intense le plus court et le plus efficace pour mincir et se sculpter Le HIIT ou entranement par intervalle haute intensit cest le seul type de cardio ui ne cre pas de fonte musculaire et mme ui permet de se muscler tout en brlant un maximum de graisses Grce des exercices effectus haute intensit entrecoups dune courte rcupration on augmente son mtabolisme.

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