Gym douce en position assise - 150 exercices pour les séniors, les personnes.. (Forme et bien-être) Free download ´ PDF, DOC, TXT or eBook

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Gym douce en position assise - 150 exercices pour les séniors, les personnes.. (Forme et bien-être)

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Ort apprécié par les professionnels de la forme et de la santé chargés de prévenir les effets du vieillissement Martine Lemarchant propose 150 exercices à réaliser en position assise simples et efficaces pour améliorer sa capacité respiratoire sa mobilité articulaire son renforcement musculaire et sa souplesse Les différent.

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Es zones du corps sollicitées sont ciblées et clairement identifiées Chaue exercice est accompagné de uatre photos explicatives Les variantes permettent d’en augmenter progressivement la difficulté Les nombreux conseils favorisent la conception de séances adaptées aux différents objectifs aux douleurs et limitations de chac.

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Ue vous soyez un senior une personne à mobilité réduite ou en phase de rééducation ce manuel novateur s’adresse à toutes les personnes ui souhaitent entretenir améliorer ou retrouver une bonne condition physiue mais ui ne peuvent plus se mettre facilement au sol ou rester debout durablement Cet ouvrage sera également un supp.

  • Paperback
  • 190
  • Gym douce en position assise - 150 exercices pour les séniors, les personnes.. (Forme et bien-être)
  • MARTINE LEMARCHANT
  • French
  • 07 February 2019
  • 2851808451