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 Entrainement fonctionnel pour le sportif (Alimentation et Nutrition)

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Ur les jambes le tronc et les bras vous permettront de travailler l’éuilibre la stabilité et la puissance ui sont autant de ualités indispensables à la performance Des exemples de programmes permettent de comprendre comment adapter un plan d’entraînement aux spécificités d’un sport avec une vision globale des différents leviers de progressionÀ la lumière des dernières recherches scientifiues et de sa propre expérience Michael Boyle propose également des conseils sur la planification de l’entraînement ain.

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Si ue sur l’utilisation des automassages des étirements et des échauffements dynamiuesCet ouvrage va au delà des traditionnelles compilations de mouvements de musculation dans la mesure où est inclus un accès en ligne à des vidéos de démonstration des commentaires et des analyses des exercicesVersion améliorée et augmentée des travaux originaux de Boyle publiés dix ans plus tôt cette édition expose au profit des objectifs personnels de chacun les connaissances les plus à jour sur l’entraînement fonctionnel.